碧根果是美國山核桃的果實，又可稱為“長壽果”，是一種富含多種營養物質的堅果。那麼，碧根果的營養價值有哪些呢？據瞭解，碧根果除瞭含有40~50%的油脂之外，還含有蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素C、維生素B、維生素E等營養物質。碧根果所含脂肪的主

碧根果，又名“長壽果”，是一種富含多種營養物質的堅果，且其味道獨特，能做成各種各樣的菜肴，因而受到大眾的喜愛。那麼，碧根果的營養價值有哪些呢？據瞭解，碧根果除瞭含有40~50%的油脂之外，還含有蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素C、維生素B、維生

碧根果，屬於野生果類，是無污染、無公害的天然綠色食物之一。碧根果富含多種營養成分，人們經常食用，對身體健康大有好處。那麼，碧根果的營養價值有哪些呢？據瞭解，碧根果除瞭含有40~50%的油脂之外，還含有蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素C、維生素

碧根果是一種營養豐富的堅果，其味道獨特，很多人都喜歡吃它。那麼，碧根果的營養價值有哪些呢？據瞭解，碧根果除瞭含有40~50%的油脂之外，還含有蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素C、維生素B、維生素E等營養物質。碧根果所含脂肪的主要成分為亞油酸甘油

堅果類食物的營養價值都非常高，而碧根果屬於堅果的一種，當然也不例外。那麼，碧根果的營養價值有哪些呢？據瞭解，碧根果除瞭含有40~50%的油脂之外，還含有蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素C、維生素B、維生素E等營養物質。碧根果所含脂肪的主要成分為

碧根果的營養價值有哪些呢？據瞭解，碧根果除瞭含有40~50%的油脂之外，還含有蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素C、維生素B、維生素E等營養物質。碧根果所含脂肪的主要成分為亞油酸甘油脂，食用後不但不會使人體的膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收