燕麥片的功效是什麼呢？燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼後可以磨成粗細不同的麥片。而且燕麥片更是營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能