現代人的飲食習慣越多越多樣化，而且食物也越來越豐富。經常攝入肉類或者一些不健康的速食產品，令我們的身體長期處於一個亞健康的狀態。因此，平時保持良好的飲食習慣非常重要，平時應該多吃一些健康有營養的養生食品。比如：淮山芡實粥。那麼，我們平時在傢可以自己動手，