說到補充蛋白質的代表食物，雞蛋幾乎人人都知道它蛋白質豐富，也是孕期很好的營養品。每50克雞蛋就可以供給5.4克優質蛋白，是常見食物中蛋白質較優的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益於胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的質量。一個中等大