第一階段食譜時間：產後第一周（1-7天）重點目標："排"新媽媽剛分娩後，身體虛弱，水腫，而且會有產生惡露，因此，產後的第一周的飲食應註意“活血化瘀、代謝排毒、清除惡露”。推薦以豬肝作為補氣養血的主食，每天約100克為佳。這個時候不宜過補，雞湯、鴿子湯等不宜多喝，這