孕中期補鈣需預防便秘。孕中期便秘是令準媽媽們非常煩惱的一件事，這是因為懷孕後，體內會分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。與此同時，由於孕婦子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環不良，因而減弱瞭排便的功能。除此之外，鈣劑容易與腸道內