傳統觀念認為：坐月子的時候一定要臥床，否則就會落下腰痛這個“月子病”。事實上並非如此。產後腰腿痛一般是由於懷孕期間腰部肌肉和脊柱受重過大引起，屬於正常的生理的反應，隻要做好產後保健，是可以恢復的。如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產後1周後疼痛就會減輕。