據調查，中國8成以上孕婦缺乏維生素D。而孕婦缺少VD，會直接影響胎寶寶，可能導致出生後的寶寶患有先天性佝僂病。如果希望寶寶健健康康，那就要重視VD的補充啦！其實攝取維生素D不一定需要專門的補充劑，在一般情況下，飲食就能幫助孕媽安全、有效地攝取大部分維生素D。下面給準媽媽介紹兩款幫助補充維生素D的食譜，快來圍觀吧！ 蝦皮雞蛋羹食材：土雞蛋2個、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許、水（溫）140毫升做法：1、