懷孕是一個很重要的時期，尤其是在孕晚期，需要做的事情就更多。很多人在孕晚期需要面臨生產的問題，對於一些沒有什麼經驗，但是又想快速生產的人來說，就想要知道孕婦怎樣有助於順產快？下面就給大傢詳細介紹一下吧。孕婦怎樣有助於順產快凱格爾運動。這類運動主要是想鍛煉孕婦的盆底肌，這可以使孕婦能更好的控制尿道、膀胱、子宮和直腸。有研究發現，如果孕婦加強盆底肌的鍛煉不僅可以改善直腸和陰道的血液循環，還可以幫助產後