便秘其實對於任何年齡段的人來說都是有可能發生的，經常便秘的話有可能會引起腹脹、口臭、食欲不振的情況，甚至還會導致出現痔瘡或肛裂的癥狀，因此便秘是一種具有危害的疾病，所以有些人發現自己幾天才大便一次，非常擔心是便秘，問到幾天大便一次怎麼辦。幾天大便一次怎麼辦1、飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物，另外吃水果隻針對水分和膳食纖維攝入不足的人群有一定的輔助效果。含膳食纖維豐富的食物有火龍果、獼猴桃、梨、芒