女人，誰都會懷孕，懷孕是一件讓人很幸福的事情，但是在懷孕之前人們的註意事項也會很多，隨著社會的發展，人們越來越重視婚前檢查，結婚之前都回去醫院進行檢查，備孕之前也會檢查，還會註意很多的飲食方面的問題，那麼備孕吃堅果吃多少？備孕吃堅果吃多少備孕不管是吃什麼堅果都不要過量，其中可以吃一些核桃，它含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所