說起減肥，很多美媚都覺得跳減肥操是一個不錯的選擇，減肥操是一種有氧運動，它利用各種不同簡單動作，配合節奏輕快的音樂進行全身運動，既可以增加關節的活動度，又可以加強身體的柔韌性。下面我們來說說最著名的鄭多燕減肥操，真能瘦腿瘦臀豐胸嗎。一、鄭多燕減肥操1、有氧操，這是一套運動全身的動作，對於整體肥胖的美媚效果最佳，可以甩掉全身的肥肉。2、啞鈴操，較多一點運動到手臂，通過手臂負重有利於減掉胳膊上的肥肉。