瑜伽其實是一項高級的健身運動，先不說它的難度先說練瑜伽的好處，首先可以解決自己心浮氣躁的毛病，能使自己充分的靜下心來幹一件事。還能鍛煉一個人的氣質，能塑形減肥看到這些是不是想練習一下呢，瑜伽可不是人人都能練的看似簡單的動作卻不容易做到今天就來學習一下瘦身瘦腿瑜伽初級。瘦身瘦腿瑜伽初級的步驟1、兩腳岔開一大步，腳尖各指向斜上方；這時候身體重心慢慢向左移動，同時舉起手臂，身體慢慢往左沉下去，身體直沖前