現在有很多的人都在減肥，這已經成為一個很普遍的事情。每個人情況不同，減肥方式也不一樣。有的人想要減小肚子，就會做仰臥起坐等，而有的人想要減大腿上的肉，這用的方法又不一樣。現在小編就主要來說一下瘦大腿的運動吧！瘦大腿的運動1.可以進行長跑，長跑可以減掉體內尤其是腿部多餘的脂肪，而且長跑是不利於肌肉的發達的。瘦大腿可以每次慢跑40分鐘，一周跑3~5次。2.可以進行腿部按摩，按摩有利於軟化腿部的肌肉，使

當代的生活方式越來越快，吃的多動的少的情況漸漸增加。忙碌瞭一天的工作或學習生活，人們都懶於做運動而隻想葛優癱。可你知否，這樣對身材的影響有多大？而且極容易造成大腿贅肉增加。接下來，無敵寶貝就介紹幾種瘦大腿的運動方法。瘦大腿的運動方法一：踩腳踏車平躺在床上或瑜伽墊上，利用腰部的力量抬起屁股，並雙腳在空中向前踏步，跟踩踏車一樣，雙手保持平行，不斷重復動作。二、倒踩腳踏車動作和踩腳踏車類似，但雙腳在空中