月經期間，身體的能量消耗會比較大，而且這個期間無論是補血還是做瘦身，效果是十分明顯的。現在也有流傳，蘋果減肥法如果是在月經的時候進行，減肥效果會十分的顯著，真的是這樣的嗎？其實蘋果減肥法也是變向的節食減肥法，月經期間到底能不能進行呢？經期吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果隻含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物瞭。超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量