通過跑步減肥，可以說是最簡單，成本最少的一種減肥方式瞭。而且有去過健身房健身的朋友也知道，教練每次在上完課之後，都會安排你去跑半小時的步，這就是為瞭讓身體達到一個緩和之餘，燃燒體內多餘的脂肪，而且跑步是可以瘦全身的。所以跑步是一個廣大需要減肥人的需求的，但是跑步減肥還是需要講求方法的，正確的減肥方式才能達到減肥效果。對於肥胖的人 來說肚子是最容易長肉的地方，很多人別的地方並不胖，但是肚子上面的贅肉