很多上班族或者學生黨，除瞭上班就是學習，導致現在很多年輕一代身體越來越差，同時，減肥運動的不斷興起， 也越來越多去健身房跑步運動，那麼，利用跑步機減肥效果真的可以更好嗎？讓我們一起來瞭解一下。跑步機如何減肥效果好？人體三大供能系統為ATP-CP系統，CP（乳酸）系統和有氧供能系統。這三種供能系統中隻有有氧供能系統會消耗更多的脂肪來給身體供能。不過運動中要想動用有氧供能系統給身體供能需要滿足以下條件