擁有一雙纖瘦而且具有線條的美腿是每個女性朋友的夢想，但是由於腿部是時常參與運動的一個部位，因此想要瘦下來是十分困難的。在眾多瘦腿方法中，運動瘦腿是最科學也是最有效的一種。那麼大傢知道最有效的運動瘦腿方法是什麼嗎？最有效的瘦腿運動方法1、空中自行車這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200～300下，做完後把兩腿分開大約80度的樣子，一共