俯臥撐是一種很好的鍛煉方式，那麼做俯臥撐時應該采用怎樣的呼吸方法？不少人在做俯臥撐時因為呼吸不當常常憋得滿臉通紅，滿頭大汗，做不瞭幾個就做不下去瞭，那麼接下來小編為大傢介紹做俯臥撐的幾種呼吸方法，希望可以為大傢解答疑惑。呼吸方法一：俯身向下時呼氣,向上時吐氣俯身向下時呼氣,向上時吐氣。這是適合大多數人的呼吸方法。個人體質不同,每天200個算是正常的可以分組，通常分為5到8組，最重要的還是循循漸進，