母乳能夠為寶寶帶來更高的免疫力，能夠讓寶寶及時得到所需要的營養物質。可是，有些媽媽們總是奶水不足該怎麼辦呢?奶水不足對於新媽媽來說是一個很大的難題，奶水不足怎麼辦吃什麼下奶？花生是一種獲取及其方便但營養價值卻非常高的一種食物，媽媽們可以將花生作為零嘴食物進行食用。花生最適合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多甚至是奶水不足的媽媽們進行食用瞭。媽媽們不僅能夠直接將花生煮熟瞭進行食用，還可以用花生來煮一些湯湯