很多女性朋友總會有一種愛運動的沖動，月經期前後向來被認為是能夠快速減肥的時期，因此不少女性朋友會想著做點瑜伽運動來減肥。但是來月經真的能做瑜伽嗎？研究發現，動作緩和的瑜伽在經期也是可以做的。下面幾招是經期可以做的一些瑜伽動作，大傢一起學起來。增延脊柱伸展式功效：在伸展脊柱，緩解背部酸痛的同時，還可幫助減輕月經期間下腹部和骨盆部位疼痛。基本動作：1、保持站立的姿勢，吸氣，把上身向前送，雙手放在雙腳兩