小孩子正是長身體的時候，很多傢長都以自己的孩子身高高出同齡人而驕傲不已，所以很多傢長都積極尋找可以讓孩子增高的運動和食物。本文將介紹一下可以讓孩子比較快的增高的運動方式。一、拉腰背坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹隻管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。二、懸垂在單杠或克己的傢庭