子宮和卵巢，是女性生殖結構的重要組成器官，子宮和卵巢的健康狀態決定著一個女性一生的幸福狀態，甚至下一代的生命健康，所以，女性在保持身體健康的基礎上，還要有意識的保護子宮和卵巢，那麼，怎麼養子宮和卵巢呢？1、飲食習慣。飲食是會影響身體健康的直接因素，所以保持規律良好的飲食習慣也是保證子宮和卵巢的基礎，其中飲食中過甜和過咸的成分都會給子宮和卵巢帶來不利印象，碳酸飲料與辛辣食物，也是造成內分泌失調的罪魁