妊娠斑，是很多女性在孕產期間因為身體內部激素分泌的變化，而出現的不同數量的斑點，尤其是很多女性在度過瞭孕產期以後，妊娠斑也並不能及時的消退掉，這給很多女性帶來困擾，那麼，怎樣防止長妊娠斑呢？1、多進食維生素c和蛋白質。在女性妊娠期間，體內的內分泌會出現很大變化，如果可以攝入充足的維生素c和蛋白質的話，會有助於幫助皮膚快速的更新膠原纖維，補充皮膚組織所需要的營養成分，緩解妊娠斑的出現。2、日常保護。