對於當代的人來說，熬夜仿佛成為瞭一種不可避免的習慣，尤其是在星期天的時候也，越到放假睡得越晚，早上醒來後卻不能夠有效的恢復當初的活力，每天都在想著早點睡，每天到瞭晚上卻又睡不著，那麼治療睡眠的好方法有哪些呢？治療睡眠的好方法1、豆漿催眠睡前喝碗鮮豆漿(隻要少量的糖)，可助一覺睡到天明。2、生薑醋水泡腳治失眠每晚睡覺前，用3大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可