現在很多人都有小肚子的，這個可以通過運動來減肥的，不過需要堅持的，時間也是長的，不是一兩個月的事情的，而且跑步也是有要求的，不是隨意的，不需要去帶收腹帶的，還是自然一點的好，下面就給大傢講解有關跑步減肥的健康知識的。一、跑步可以減肚子嗎1、跑步減肥一定要堅持，持之以恒，三個月保證有效果，隻有超過20分鐘才會開始燃燒脂肪，不過通常大傢會以40分鐘作為跑步的習慣時長，所以建議循序漸進，先跑20分鐘，適