很多人在做操的時候或者在做某個動作的時候，比較用力或者做的幅度有些大，就會造成身體的某個部位受傷，輕的幾天會好，而嚴重的韌帶拉傷就需要很長時間才能恢復。那麼韌帶拉傷怎麼消腫？人們還需要繼續上班、學習。通過下面的文章來細致瞭解下吧。韌帶拉傷怎麼消腫1、物理治療法。冷敷和熱敷。用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。出血停止後，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和