在備孕期間男女的飲食都是需要註意的，適當加強營養的，葉酸以及維生素和微量元素等都是需要補充的，一般男性最好是多次一些含鋅的食物的，這樣可以提高精子的數量以及質量的，下面就給各位講解有關備孕男性的飲食問題。一、備孕期間男人吃什麼最補1、備孕期間的男人補腎可以多吃鰻魚山藥飯。先準備一塊蒲燒鰻、少許山藥和白飯。山藥去皮後磨泥。蒲燒鰻用微波爐加熱，熱好後放在白飯上，淋上山藥泥就完成瞭。備孕期間的女性常吃鰻