很多媽媽們在生完孩子之後，便會覺得自己母乳不足以喂飽孩子，所以自然想要知道吃什麼東西能促進自己母乳分泌。但是光是靠媽媽們向有經驗的人請教，也不會得到正確的答案，畢竟也不能確保他們告訴的方法是否健康，那麼究竟吃什麼東西最發奶呢？吃什麼東西最發奶建議女性首先可以吃一些促進乳汁分泌的糖水，常見的有豬蹄黃豆，豆腐鯽魚湯等，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。如果能多讓寶寶吸吮也是可以增加乳