備孕是一個比較重要的階段，特別是在營養方面，為瞭能更好地在孕期有利於寶寶的營養吸收，在備孕階段就要做好準備，特別是營養方面的補充，以免因為自身營養缺陷而不易受孕，或者未來影響寶寶，下面我們一起瞭解備孕可以吃鈣麼。備孕可以吃鈣麼備孕期間，可以多吃些含鈣量比較高的食物，因為懷孕容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、