女性到瞭懷孕的第三個月，會出現一系列的妊娠反應，其中孕吐是最嚴重的妊娠反應。女性懷孕三個月時，在飲食方面需要註意質量問題，多食用一些清淡助消化的食物，同時還需要註意營養均衡。那麼女性到瞭孕期三個月吃什麼好？　　孕期三個月吃什麼好　　1、蛋白質。需攝入80克/天，這個月要盡量保證孕媽的蛋白質攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。