在生活中，有的人習慣淺睡，有的人喜歡深睡，對於深睡的人，可以休息的更好一點，省力更充沛一點，而對於那些淺睡的人來說，就容易打瞌睡，註意力不集中，工作上也不是很順心。那麼睡覺很淺是什麼原因？很多人都想知道，通過下文來瞭解下吧。睡覺很淺是什麼原因1、太計較睡眠的量。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標準。2、 飲食習慣不好。