秋冬是養膘的時候，是不是身上已經貼瞭好幾斤的肥膘瞭，自己還渾然不知呢？太胖對身體不好，所以減肥是硬道理，太胖瞭想減肥怎麼辦？有沒有好的方法，減肥不是一天的事，所以方式方法要考慮好。1、心態：心態在減肥這件事情中，是很重要的，你要做好減肥的準備，一定要下決心。有一個良好的心態對抗肥胖是第一步，要知道胖瞭對身體不好，有苗條的身材才是硬道理，給自己樹立一個榜樣。2、飲食：不要認為自己胖，喝口水都長肉，其