很多的人群都有難以入睡或是失眠的現象，而這一人群中中老年人居多，但也有很大一部分年輕人。現在社會給年輕人的壓力是很大的，尤其是一些白領階層，工作壓力往往讓她們在晚上都難以入眠，這是很痛苦的。那麼晚上難入眠怎麼辦呢？晚上難入眠怎麼辦1、白天盡量不睡覺，如果實在熬不住，在中午的時候小睡30分鐘，千萬別超過1小時。2、中午過後千萬別喝茶、咖啡等興奮性飲料。咖啡因的代謝時間比較長。3、白天盡可能抽出時間進