在坐月子期間，應該要有足夠的月子餐，調整好自身的營養結構和新陳代謝，盡量少吃油炸食品、油膩食品、上火食物等等。坐月子的產婦覺得自己不能夠吃油，胃口會非常單調。那月子餐不放油嗎？月子餐當然要放油，如果沒有油，真的是過於清淡，營養吸收效率也不太高，不過大傢盡量不要考慮動物油，比如豬油等等，應該是以植物油為主，比如花生油，胡麻油，茶油，椰子油都是可以降低火氣，也可以調整新陳代謝，保障人體的吸收，補充足夠