晚上睡不著覺是讓人感覺到很苦惱的事情，在出現瞭失眠的癥狀後，要先查找原因，看自己是什麼原因引起的。失眠會影響到患者的生活和工作，對於患者的健康有很大的影響，患者一定要及時的治療疾病。那麼治療失眠的簡單方法有哪些？治療失眠的簡單方法有哪些？1、治療失眠最好不要用藥物治療，不僅會產生對藥物的依賴性，還會抑制你的精神狀態，晚上要養成體育鍛煉的習慣，達到全身出汗的程度，回到傢裡要用熱水泡腳。2、一定要註意