預防勁椎病的五個動作有哪些呢？勁椎病是現代人的通病，因為久坐或者是長期的姿勢不對，對勁椎也是有影響的，尤其是低頭玩手機的人，每天都保持這樣一個姿勢，肯定是會傷到勁椎的。解決勁椎病的五個動作有哪些呢？1、環繞頸部取站位或坐位，頭頸放松轉動，依順時針方向與逆時針方向交替進行。共做6次。2、仰望觀天取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸後仰觀天，並逐漸加大幅度。稍停數秒鐘後還原。共做8次。3、左顧右盼站位或坐位，