生個健康的小寶貝，是每位孕婦都有的心聲，為瞭讓寶寶更好的長大，孕婦在整個孕婦都會吃一些營養豐富的食物，孕婦的身體也會發生改變，會慢慢變胖，直到生完寶寶後，還會有很胖，很多的寶媽會選擇去健身，母乳喂養的寶媽也想要去健身，但是又擔心寶寶吃奶有影響，想要知道哺乳期健身影響奶水嗎？哺乳期健身影響奶水嗎產後適度地運動並不會增加乳汁中的乳酸水平。但是運動會增加汗液分泌，寶寶們可並不喜歡有汗又咸咸的乳房！因此在

在以前那個年代，基本上都是顧著溫飽的問題，從來沒有想到過會健身，現在生活條件越來越好瞭，也都意識到有好的身體是多麼重要的事情瞭，所以也都積極的參加各種各樣的健身運動。那麼哺乳期健身註意哪些事項呢？1.先熱身。其實不管是在哺乳期，還是對一個普通人來說，在健身之前熱身的動作肯定是少不瞭的。在健身時，如果沒有提前做好熱身，在運動的時候身體可能會吃不消的。尤其是在哺乳期的媽媽們在健身之前，肯定先讓自己身體