能吃因為板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，坐月子吃板栗可活血化瘀，促進身體恢復。處於哺乳期的媽媽喂奶，若乳汁較少，吃栗子可以幫助媽媽通乳。同時補充因喂奶流失的營養元素，如鈣、鉀等。