發生產後腰酸的癥狀，除瞭在生活中應多加註意腰部之外，飲食上也可以做一些調整。1、豬腰和羊腰子是補腎佳品，產後腰酸也可能是由於腎虛造成的。搭配上黑豆、茴香、生薑，既可以暖身又可以補腎，對由於寒濕引起的腰酸痛有很好的緩解作用。2、烏龜肉和核桃仁共煮，對於由於運動