有一部分人會將蛋白質粉當早餐來吃，每天早上充水喝一杯，但是這種喝法真的適合所有人嗎？蛋白質真的是多多益善嗎？蛋白粉的副作用是什麼呢？一般從我們正常的飲食當中我們都可以或許到人體所需的足夠的蛋白質，如蛋類，豆類，肉類中我們都可以獲取到豐富的蛋白質，若我們再長