孕早期是一個特殊的時期，此時是胎寶寶器官發育的關鍵期，準媽媽需要給胎寶寶提供充足的營養、維生素和礦物質。接下來，媽網百科介紹孕早期食譜制定方法。以下食譜除瞭可以給孕媽們提供全面的營養，還含有大量的維生素、礦物質以及能夠有效補充人體的膳食纖維哦。1、西芹腰果蝦仁食材：西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、薑5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。做法：如果是生腰果，要先燒熱鍋，倒一點油