痛經是女性的天敵，當痛經發生時，即使平時再堅強的女強人，也會皺眉頭。如果你飽受痛經困擾，也許可以從飲食方面下手，通過飲食安排可以緩解痛經癥狀。那麼，請問女人痛經吃什麼好呢？1、含鐵高的食物月經期間很多女性容易出現貧血癥狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應