孕中期孕婦補血的食譜有哪些呢？該怎麼做呢？下面介紹兩款常見有效的補血食譜的做法：補血食譜一、鯽魚補血湯材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量步驟：1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2、將黑上去瓤丹並清