在眾多肉類當作，牛排可是不少人喜歡吃的肉類之一，甚至在歐洲國傢，牛排都是最重要的肉類。所以在西餐種牛排的地位可是非同一般的。那麼牛排有什麼營養呢？ 1、牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾