節食減肥是最常用的減肥方式，隻是對於節食減肥的最好方法，你又瞭解多少？其實，最好的節食減肥方法就是科學合理地搭配飲食，完全不吃東西的節食減肥方式是不可取的。下面一起來瞭解下吧。1、合理搭配 要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食