一、黑棗的營養價值1、維生素C。黑棗作為柿屬食物之一，自然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點。2、鉀元素。黑棗中的礦物質含量相當豐富，尤其是鉀元素，這對於控制血壓和保持心臟健康起著非常重要的作用。3、膳食纖維。黑棗富含膳食纖維。攝入膳食纖維可促進胃腸蠕動，同時