低聚果糖沙棘茶對人體內環境的調節是一個循序漸進的過程，一般分為四個步驟：1、整理期。飲用1–3天內，會出現腹部氣脹，排氣增多等現象，排便排尿次數增加，糞便顏色深，氣味大。這是雙歧桿菌清理內環境的表現。2、清潔期。飲用3–7天內，排氣、排尿正常，體內雙歧桿菌占優