牛奶燕麥粥的熱量（以100克可食部分計）是83大卡（347千焦），單位熱量較低，拿來做早餐非常好，低脂，營養，美味，而且簡單。每100克牛奶燕麥粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。 介紹一下牛奶麥片粥的簡單營養做法，食品用料：麥片、