當孕婦出現便秘的時候，吃一些含粗纖維的食物是能夠緩解的，下面就簡單介紹幾種常見的食物，各位準媽媽可以試試哦！1、馬鈴薯。馬鈴薯不僅營養全面，且是比較容易消化的，有助於胎兒發育。同時它所含的粗纖維能夠促進腸胃蠕動，從而幫助通便。更具有降低膽固醇的作用，有助於

改善便秘除瞭放松心態，適當增加身體的活動量，同時要多吃含纖維多的食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、豆類等。很多時候，為瞭胎兒更好的吸收營養，傢人對孕婦特別“關照”，準備瞭大量高蛋白、高脂肪的食物給準媽媽們，從而忽視瞭蔬菜等的攝入。治療孕婦便秘不能擅自使用瀉藥，可